ヒューマンアカデミー
のライフスタイルクラブにある通信講座を紹介しています。
今回はグッドエイジングHIITアドバイザー講座です。
この講座はこんな方におすすめ！
- 自宅で継続できる軽い運動をしたい方
- 短時間でも効率的な運動をしたい方
- HIITの基本知識から部位別トレーニングを学びたい方
トレーニングと休憩を交互に繰り返すHIITで、運動が苦手な方でも取り組める講座内容になっています！
それではグッドエイジングHIITアドバイザー講座の紹介をしていきます。
HIIT（高強度インターバルトレーニング）とは
高強度インターバルトレーニング（こうきょうどインターバルトレーニング、英: High-intensity interval training, HIIT, HIT）とは、インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動（無酸素運動）を繰り返すトレーニング方法である。高強度間欠的運動 (HIIE) や スプリントインターバルトレーニング (SIT) や VO2maxインターバルトレーニング とも呼ばれる。
グッドエイジングHIITアドバイザー講座とは？
グッドエイジングHIITアドバイザー講座
| 料金 | 38,880円（税込） |
|---|---|
| 標準学習期間 | 1か月 |
| サポート期間 | 3か月 |
| 取得資格 | グッドエイジングHIITアドバイザー（民間資格） |
資料請求は、たのまなトップページ上側の資料請求（無料）をクリック後、一番下にある総合パンフレットをお選びください。
※eラーニングとは
講義映像がスマホ・パソコンからネットで見ることが可能です。いつでもどこでも見られるので、自分のペースで学ぶ事ができます。
グッドエイジングHIITアドバイザー講座の特徴
グッドエイジングHIITアドバイザー講座の特徴を紹介します。
- 筋肉と体脂肪、代謝の基礎的なメカニズムやHIIT理論、筋肉と脂肪・体重の関連性、太りにくい体の構造について学べます
- 「腕裏」「お腹」「ウェスト」「お尻」「脚」といった部位別のエクササイズメニューを学べます
- 「食事について」量と質・食べ方の理解、三大栄養素・たんぱく質の役割と摂取方法、食事の時間帯などについて学べます
講師おすすめアイテム
講師おすすめのアイテムを紹介します。
実際に講義で使用しているアイテムが付いてくるので、すぐに開始できます。
- ダンベル1kg
- ヨガマット
- ストレッチローラー
動画で紹介
YouTubeにて「グッドエイジングHIITアドバイザー講座」の紹介をしています。
グッドエイジングHIITアドバイザー講座｜まとめ
今回はヒューマンアカデミーのライフスタイルクラブにある通信講座「グッドエイジングHIITアドバイザー講座」の紹介をしてきました。
こんな方におすすめの講座です！
- 自宅で継続できる軽い運動をしたい方
- 短時間でも効率的な運動をしたい方
- HIITの基本知識から部位別トレーニングを学びたい方
この講座はDVD付きなので、分からない所は何度でも見ることができます。
無料カタログ請求はこちら
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ここまで読んで頂き、ありがとうございました。
