通信講座

【グッドエイジングHIITアドバイザー講座】短時間でも効率的な運動が自宅でできる!

グッドエイジングHIITアドバイザー講座

ヒューマンアカデミーライフスタイルクラブにある通信講座を紹介しています。

今回はグッドエイジングHIITアドバイザー講座です。

この講座はこんな方におすすめ!

  • 自宅で継続できる軽い運動をしたい方
  • 短時間でも効率的な運動をしたい方
  • HIITの基本知識から部位別トレーニングを学びたい方

トレーニングと休憩を交互に繰り返すHIITで、運動が苦手な方でも取り組める講座内容になっています!

それではグッドエイジングHIITアドバイザー講座の紹介をしていきます。

HIIT(高強度インターバルトレーニング)とは

高強度インターバルトレーニング(こうきょうどインターバルトレーニング、英: High-intensity interval training, HIIT, HIT)とは、インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動(無酸素運動)を繰り返すトレーニング方法である。高強度間欠的運動 (HIIE) や スプリントインターバルトレーニング (SIT) や VO2maxインターバルトレーニング とも呼ばれる。

ウィキペディアより

 

グッドエイジングHIITアドバイザー講座とは?

グッドエイジングHIITアドバイザー講座
グッドエイジングHIITアドバイザー講座
わずかな時間で効率よくトレーニングができるよう「腕裏」「お腹」「ウェスト」「お尻」「脚」といった部位別のエクササイズメニューが紹介されています。体を動かすだけではなく、食事法や代謝に関することまで総合的なカラダ作りのためのカリキュラムが学べます。
eラーニングコース※+DVD付です。
料金 38,880円(税込)
標準学習期間 1か月
サポート期間 3か月
取得資格 グッドエイジングHIITアドバイザー(民間資格)

無料資料請求はこちら 

資料請求は、たのまなトップページ上側の資料請求(無料)をクリック後、一番下にある総合パンフレットをお選びください。

※eラーニングとは

講義映像がスマホ・パソコンからネットで見ることが可能です。いつでもどこでも見られるので、自分のペースで学ぶ事ができます。

 

グッドエイジングHIITアドバイザー講座の特徴

グッドエイジングHIITアドバイザー講座の特徴を紹介します。

講座の特徴
  • 筋肉と体脂肪、代謝の基礎的なメカニズムやHIIT理論、筋肉と脂肪・体重の関連性、太りにくい体の構造について学べます
  • 「腕裏」「お腹」「ウェスト」「お尻」「脚」といった部位別のエクササイズメニューを学べます
  • 「食事について」量と質・食べ方の理解、三大栄養素・たんぱく質の役割と摂取方法、食事の時間帯などについて学べます

 

講師おすすめアイテム

グッドエイジングHIITアドバイザー講座

講師おすすめのアイテムを紹介します。

実際に講義で使用しているアイテムが付いてくるので、すぐに開始できます

  • ダンベル1kg
  • ヨガマット
  • ストレッチローラー

 

動画で紹介

YouTubeにて「グッドエイジングHIITアドバイザー講座」の紹介をしています。

 

グッドエイジングHIITアドバイザー講座|まとめ

今回はヒューマンアカデミーのライフスタイルクラブにある通信講座「グッドエイジングHIITアドバイザー講座」の紹介をしてきました。

こんな方におすすめの講座です!

  • 自宅で継続できる軽い運動をしたい方
  • 短時間でも効率的な運動をしたい方
  • HIITの基本知識から部位別トレーニングを学びたい方

この講座はDVD付きなので、分からない所は何度でも見ることができます。

無料カタログ請求はこちら

通信講座ライフスタイルクラブにある他の講座は、こちらからご覧いただけます。

ここまで読んで頂き、ありがとうございました。

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夏目 C4
小学校からのプログラミング教育に不安を感じ、マインクラフトとLEGO好き6歳の息子にレゴロボット教材を購入。そのレビューをお届け!プログラミング教育関連やプログラミング教室・教材の情報を発信し、AI時代に子供が困らない『プログラミング』を少しでも身近に▶︎『なつスタ』運営中✨
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